Онколог Владимир Ивашков призвал россиян отказаться от трех утренних привычек, поскольку они оказывают разрушительное влияние на здоровье. На эту тему он высказался в своем Telegram -канале. Во-первых, Ивашков посоветовал не пить кофе натощак.
Офтальмолог Лидия Садулаева рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», как избавиться от синдрома сухого глаза. Она посоветовала сократить время перед экраном, использовать слёзозаменительные капли для глаз, поставить увлажнители воздуха в комнате, регулярно проветривать помещение. При этом есть нюансы.
Вегетарианство является особым видом питания, исключающим употребление пищи животного происхождения. Оно может быть показано при некоторых заболеваниях, однако чаще всего – это самостоятельный выбор человека, рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач - гастроэнтеролог ФНКЦ ФМБА России Ольга Чернова.
Популярный женьшень, который многие считают почти "волшебным" средством от усталости и стресса, может оказаться опасным для здоровья. Об этом рассказал главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов в своем телеграм-канале. Врач напомнил, что женьшень – это мощный природный стимулятор, воздействующий на центральную нервную систему.
Обычная скумбрия спасет организм от последствий употребления шашлыка, заявила нутрициолог Елена Желянина. Нутрициолог советует заедать шашлыки рыбой, зеленью, овощами и употреблять воду в приемлемом количестве. Ранее «СП» сообщала о том, что диетолог подсказала, сколько клубники можно съедать взрослым и детям.
Брекеты вредят стоматологическому здоровью россиян, потому что они уменьшают объем костной ткани и приводят к рецессии (повышению уровня десны, из-за чего оголяются шейка и корень зубов). Об этом ТАСС рассказал главный внештатный специалист стоматолог Минздрава РФ Олег Янушевич. Помимо этого, зубы начинают расходиться.
Россиянам объяснили, как укреплять здоровье, не поднимаясь с офисного стула. Пока вы сидите, мышцы работают. Нет времени на тренажёрный зал? Не хочется ловить улыбки коллег, если вдруг начнёте делать приседания у стола? Решение есть – изометрическая гимнастика.
Психонейроиммунолог Ксеви Вердагер подсказал быстрый тест, который можно сделать сразу же после пробуждения, чтобы оценить общее состояние здоровья. Его рекомендацию приводит издание El Confidencial. Вердагер посоветовал с утра потрогать пальцы рук и ног — они должны быть холодными.
Тема питания в дни тренировок давно перестала быть исключительно профессиональной историей для спортсменов. Сегодня все больше людей занимаются спортом для поддержания здоровья, снижения веса или улучшения самочувствия, и вместе с этим растет интерес к тому, как питание влияет на результат тренировок.
Кабинет министров утвердил методические рекомендации для российских медицинских организаций, где подробно расписан идеальный распорядок дня. Документ регламентирует время приема пищи, водный баланс, физическую нагрузку, режим сна и методы борьбы со стрессом, которые напрямую влияют на продолжительность жизни.
