Специалист Аванова: температура в спальне должна быть комфортной для сна. Крепкий и спокойный сон — это основа нашего здоровья. Неважно, каково ваше физическое состояние, — любому организму надо спать.

Проблемы со сном, недосыпание, бессонница встречаются у многих людей. Сколько же часов нужно спать, чтобы сон был здоровым?

Весной многие замечают, как почему-то начинает сдавать спина и болеть суставы — причём чаще всего в ногах.

Весной просыпается не только природа, но и желание многих людей скинуть набранный за зиму вес.

О вреде алкоголя все знают, но бывают такие события, которые без бутылочки вина играют не такими яркими красками. И если уж травиться, то чем-то хорошим.

На закате жизни всем хочется сохранять бодрое тело, быть активным и здоровым, а не бегать по врачам, страдать от болячек и с трудом передвигаться.