Питание и физические нагрузки являются главными составляющими «телостроительства». Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский. «Тренировок может быть 3-4 раза в неделю по часу-полтора.

Чтобы быть в хорошей форме, необходимо включать в жизнь физические нагрузки на регулярной основе, а также делать то, от чего «горят глаза».

Хронический недосып в течение длительного времени грозит серьезными негативными последствиями для здоровья, включая провоцирует преждевременное старение кожи и другие возрастные изменения.

Йога поможет улучшить психическое и физическое здоровье, а также сформировать мышцы и снять напряжение. Об этом сообщает Pravda.

Зеленые овощи могут ускорить процесс похудения к лету за счет содержания клетчатки. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Дефицит витамина D может нарушить обмен кальция и фосфора, что грозит образованием опухолей, вымыванием кальция из костей и повышением его уровня в крови.

Весной важно включать в свой рацион различные салаты из листовых овощей, чтобы избавиться от усталости и взбодриться.

Мужчине на два года запретили посещать все пабы в Англии и Уэльсе после того, как он напал на посетителя. Об этом сообщает Mirror.